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番茄工作法说明


番茄工作法(英语:Pomodoro Technique)是一种时间管理法方法,在1980年代由Francesco Cirillo创立。

该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的短休息时间,而那些时间段被称为pomodoros,每休息4个pomodoros,进行一个15-30分钟的长休息